Здоровая спина в Одинцово
Комплексная программа физического восстановления тела, коррекции осанки и избавления от мышечных зажимов. Верните себе легкость движений без боли!
В чем польза занятий?
Боль в спине, скованность в грудном отделе и напряжение шеи — это частый ответ организма на малоподвижный образ жизни и длительную работу за компьютером. Программа «Здоровая спина» — это не просто растяжка, а стратегический подход к восстановлению правильной биомеханики тела.
Наши занятия работают комплексно:
Наши занятия работают комплексно:
- Корректируют осанку и выравнивают искривления.
- Укрепляют глубокие мышцы-стабилизаторы, создавая надежный мышечный корсет для поддержки позвоночника.
- Снимают хронические спазмы и телесные блоки, спровоцированные стрессом.
Кому подходит класс?
Практика выстроена так, чтобы быть доступной абсолютно каждому, и особенно рекомендована:
- Людям с сидячей работой и недостатком активности.
- Тем, кто испытывает хронические боли в шее, грудном отделе или пояснице.
- При диагностированном остеохондрозе (вне стадии обострения).
- Для профилактики проблем с позвоночником и общего восстановления после нагрузок.
Ваш преподаватель
Занятия проводит Степан Котл — сертифицированный тренер с опытом работы более 14 лет.
Степан специализируется на системном восстановлении позвоночника и работает на стыке физического и психоэмоционального состояний. Его требовательный, но чуткий подход с понятным объяснением всех методик гарантированно доводит клиентов до устойчивого результата.
Степан специализируется на системном восстановлении позвоночника и работает на стыке физического и психоэмоционального состояний. Его требовательный, но чуткий подход с понятным объяснением всех методик гарантированно доводит клиентов до устойчивого результата.
Расписание занятий
Практика проходит по субботам с 14:00 до 15:30 и с 16:00 до 17:30. Точное расписание
Стоимость занятия
●
Первое пробное занятие — 500₽
●
Разовое занятие — 1700₽
●
Абонементы — от 6 200₽. Посмотреть все цены и абонементы
Противопоказания
Практика считается терапевтической и безопасной, однако существуют ситуации, когда требуется осторожность.
Занятия противопоказаны при острых болях, обострении грыж, недавних травмах позвоночника, воспалительных процессах и в раннем послеоперационном периоде.
Обязательно сообщите преподавателю о ваших диагнозах перед началом занятия.
Занятия противопоказаны при острых болях, обострении грыж, недавних травмах позвоночника, воспалительных процессах и в раннем послеоперационном периоде.
Обязательно сообщите преподавателю о ваших диагнозах перед началом занятия.
Часто задаваемые вопросы
- Вопрос:Можно ли мне заниматься, если у меня протрузии или грыжа?Ответ:Да, но строго вне стадии обострения. Занятия как раз направлены на декомпрессию межпозвоночных дисков и укрепление мышц, что останавливает развитие этих проблем. Однако перед началом лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
- Вопрос:Как быстро я почувствую результат?Ответ:Уже после первых занятий уходит поверхностное мышечное напряжение и появляется ощущение легкости. Системный результат в виде крепкого мышечного корсета и ровной осанки формируется при регулярных занятиях.
Первое пробное занятие — 500₽
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ