Йога для спины в Одинцово — здоровая спина без боли
Боль в спине, скованность в грудном отделе и напряжение шеи — это частый ответ организма на малоподвижный образ жизни и длительную работу за компьютером. Программа «Здоровая спина» — это йогатерапия для позвоночника: не просто растяжка, а стратегический подход к восстановлению правильной биомеханики тела. Лечебная йога работает с причиной боли, а не с симптомом.
Чем помогает йогатерапия позвоночника?
Боль в спине, скованность в грудном отделе и напряжение шеи — это частый ответ организма на малоподвижный образ жизни и длительную работу за компьютером. Программа «Здоровая спина» — это не просто растяжка, а стратегический подход к восстановлению правильной биомеханики тела.
Наши занятия йогой для спины работают комплексно:
Наши занятия йогой для спины работают комплексно:
- Корректируют осанку и выравнивают искривления позвоночника.
- Укрепляют глубокие мышцы-стабилизаторы, формируя надёжный мышечный корсет позвоночника для поддержки и защиты дисков.
- Выполняют декомпрессию межпозвоночных дисков — снимают осевую нагрузку и восстанавливают пространство между позвонками.
- Снимают хронические спазмы и телесные блоки, спровоцированные стрессом.
Кому подойдут занятия: остеохондроз, протрузии, сколиоз
Практика выстроена так, чтобы быть доступной абсолютно каждому, и особенно рекомендована:
- Людям с сидячей работой и недостатком активности.
- Тем, кто ищет йогу от боли в спине — в шее, грудном отделе или пояснице.
- При диагностированном остеохондрозе — йога при остеохондрозе проводится вне стадии обострения и помогает остановить развитие заболевания.
- Для профилактики проблем с позвоночником и общего восстановления после нагрузок.
Ваш преподаватель
Занятия проводит Степан Котл — сертифицированный тренер с опытом работы более 14 лет.
Степан специализируется на системном восстановлении позвоночника и работает на стыке физического и психоэмоционального состояний. Его требовательный, но чуткий подход с понятным объяснением всех методик гарантированно доводит клиентов до устойчивого результата.
Степан специализируется на системном восстановлении позвоночника и работает на стыке физического и психоэмоционального состояний. Его требовательный, но чуткий подход с понятным объяснением всех методик гарантированно доводит клиентов до устойчивого результата.
Расписание занятий по здоровой спине в Одинцово
Практика проходит по субботам с 14:00 до 15:30 и с 16:00 до 17:30. Точное расписание по ссылке
Стоимость занятия
●
Первое пробное занятие — 500₽
●
Разовое занятие — 1700₽
●
Абонементы — от 6 200₽. Посмотреть все цены и абонементы
Противопоказания
Практика считается терапевтической и безопасной, однако существуют ситуации, когда требуется осторожность.
Занятия противопоказаны при острых болях, обострении грыж, недавних травмах позвоночника, воспалительных процессах и в раннем послеоперационном периоде.
Обязательно сообщите преподавателю о ваших диагнозах перед началом занятия.
Занятия противопоказаны при острых болях, обострении грыж, недавних травмах позвоночника, воспалительных процессах и в раннем послеоперационном периоде.
Обязательно сообщите преподавателю о ваших диагнозах перед началом занятия.
Часто задаваемые вопросы
- Вопрос:Можно ли мне заниматься, если у меня протрузии или грыжа?Ответ:Да, но строго вне стадии обострения. Занятия как раз направлены на декомпрессию межпозвоночных дисков и укрепление мышц, что останавливает развитие этих проблем. Однако перед началом лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
- Вопрос:Как быстро я почувствую результат?Ответ:Уже после первых занятий уходит поверхностное мышечное напряжение и появляется ощущение легкости. Системный результат в виде крепкого мышечного корсета и ровной осанки формируется при регулярных занятиях.
- Вопрос:Чем йогатерапия отличается от обычной йоги?Ответ:Обычная йога — это практика для здорового тела. Йогатерапия — это адаптированная йога для позвоночника и суставов, где каждое упражнение подобрано с учётом конкретных диагнозов: остеохондроза, протрузий, сколиоза. Преподаватель контролирует нагрузку индивидуально.
Первое пробное занятие — 500₽
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ