● 24 марта, воскресенье, 12:00- 14:00 ● Очный мастер-класс
Шавасана по методу Б.К.С. Айенгара. Углубленная практика
На этом уникальном мастер-классе вы научитесь правильно выполнять одну из важнейших йогических поз — шавасану (позу полного расслабления).
Посетив мастер-класс, вы сможете достичь следующих результатов:
Посетив мастер-класс, вы сможете достичь следующих результатов:
●
понять, как выполнять шавасану наиболее эффективно для восстановления и накопления энергии;
●
разобраться в том, как пользоваться дополнительными приспособления для отстройки шавасаны под строение вашего тела;
●
углубить и структурировать знания о йоге.
Опытный преподаватель йоги расскажет вам все тонкости этой расслабляющей позы и покажет, как с помощью специальных пропсов и вариаций можно усилить ее эффект в зависимости от ваших потребностей и физических возможностей.
После мастер-класса вы будете чувствовать себя полностью расслабленными и готовыми применять шавасану в своей домашней практике. Это поможет улучшить сон, снять стресс и наполниться энергией.
Мастер-класс подойдет как новичкам, так и более опытным практикующим.
После мастер-класса вы будете чувствовать себя полностью расслабленными и готовыми применять шавасану в своей домашней практике. Это поможет улучшить сон, снять стресс и наполниться энергией.
Мастер-класс подойдет как новичкам, так и более опытным практикующим.
программа
- 12:00 - 12:30Комплекс асан для подготовки
- 12:30-14:00Практика 4-5 вариантов шавасаны с использованием пропсов
Кто проводит СЕМИНАР
Семинар проводит Юлия Шабанова, ведущий преподаватель студии.
Какая стоимость участия?
- 1500Р— практика йоги Айенгара
— 4 техники выполнения шавасаны, которые вы сможете применять в повседневной жизни
Количество мест в зале ограничено, успейте зарегистрироваться.
Что осталось?
Всё, что вам осталось – это сформировать намерение участвовать и записаться: