● 24 сентября, 10:00 ● Очный семинар
Осеннее равновесие
Осень — прекрасное время для того, чтобы найти гармонию и уравновесить свой внутренний мир. На нашем семинаре вы сможете познакомиться и попрактиковать разные техники, которые помогут сохранить ментальный и физический баланс в это непростое время года.
Пройдя этот семинар, вы сможете достичь следующих результатов:
Пройдя этот семинар, вы сможете достичь следующих результатов:
●
Улучшить физическое самочувствие благодаря йоге и дыхательным практикам.
●
Получить знания и инструменты для поддержания внутренней гармонии в осенний период.
●
Снять стресс и тревожность, наполниться позитивными вибрациями с помощью мантр.
●
Обрести душевное равновесие и спокойствие.
●
Повысить иммунитет и защитные силы организма.
Короче говоря, вы почувствуете прилив вдохновения и внутренних сил, чтобы пройти осень с пользой и радостью!
программа
- 10:00 – 11:00Хатха-йога и дыхательные практики
— Разминка и дыхательные упражнения
— Комплекс асан для гибкости и баланса
— Пранаяма для успокоения ума - 11:00 – 11:20Медитация
— Техники медитации осознанности
— Медитация на дыхание - 11:40 – 12:30Беседа-лекция «Как обрести внутреннюю гармонию осенью»
- 12:40 – 13:10Мантра-терапия
— Знакомство с основами мантропения
— Практика повторения мантры "ОМ" - 13:15 – 13:45Чаепитие, ответы на вопросы
Кто проводит СЕМИНАР
Семинар проводят преподаватели студии Yogaodi.
Анна Сартисон
Кирилл Жирнов
Наталья Турдакина
Лилия Жирнова
Какая стоимость участия?
- 1000Р— практика хатха-йоги
— коллективная
— лекция
— техники, которые вы сможете применять в повседневной жизни
Количество мест в зале ограничено, успейте зарегистрироваться.
Что осталось?
Всё, что вам осталось – это сформировать намерение участвовать в семинаре и записаться: