Йога для негибких!

Познакомиться с легендарным стилем йоги, проработать зажимы, лучше узнать собственное тело, — всё это и даже больше вы получите на нашем мастер-классе.

Цель мастер-класса — показать, что йогой может заниматься каждый. Главное — желание изменить себя в лучшую сторону.

Наш преподаватель позаботится о том, чтобы эта практика прошла для вас легко.

Йога Айенгара — это идеальное направление для тех, кто чувствует себя не приспособленным к выполнению асан: негибким, скованным, зажатым. Это продемонстрировал сам Айенгар своей жизнью. С детских лет, страдая от множества недугов, выслушивая и безропотно принимая «пророчества» врачей о своей скорой кончине, он обладал такой силой воли, что занимался неустанно каждый день.

Долгое нахождение в позе усиливает её воздействие как на мышцы, суставы и связки, так и на внутренние системы, и даже на эмоциональное состояние и ум. Таким образом, йога Айенгара воздействует не только на физическом, но и на более глубинном уровне.

Занятие проводит Юлия Шабанова — сертифицированный преподаватель йоги и дипломированный специалист по йоге Айенгара. Юлия регулярно ведет практики в нашей студии.

— 1,5 часа мастер-класса

— помощь в отстройке основных асан йоги